Aromateriapia
Aromaterapeuta dobierze odpowiedni zestaw olejków i zdecyduje, w jaki sposób powinny być stosowane. Istnieje wiele metod aromaterapii, najczęściej wykonuje siÄ™ rozluźniajÄ…cy masaż caÅ‚ego ciaÅ‚a z użyciem olejków.
Po masażu należy przez pewien czas spokojnie wypoczywać. Niektórzy specjaliÅ›ci radzÄ…, żeby nie kÄ…pać siÄ™ przez kilka godzin po masażu. Przez ten czas olejek zostanie caÅ‚kowicie wchÅ‚oniÄ™ty przez skórÄ™. Można też samodzielnie stosować odpowiedni zestaw olejków. PeÅ‚en seans aromaterapii Å‚Ä…cznie z konsultacjÄ… i masażem, trwa na ogóÅ‚ od 60 do 90 minut.
Przed rozpoczÄ™ciem aromaterapii trzeba uzyskać rzetelnÄ… diagnozÄ™ lekarskÄ…. Ponieważ olejki eteryczne można Å‚atwo kupić, wykonanie w domu inhalacji, masażu czy kÄ…pieli nie nastrÄ™cza żadnych kÅ‚opotów. Olejki sÄ… skuteczne tylko wówczas, gdy zostaÅ‚y prawidÅ‚owo otrzymane i przechowane.
Najlepsze sÄ… olejki sprzedawane w buteleczkach z ciemnego szkÅ‚a. Na ich etykietach powinny siÄ™ znaleźć Å‚aciÅ„skie nazwy roÅ›lin, z których zostaÅ‚y otrzymane, zrozumiaÅ‚y opis sposobu użycia i Å›rodków ostrożnoÅ›ci, których powinniÅ›my przestrzegać. Wysokiej jakoÅ›ci olejki, wytwarzane metodÄ… destylacji parowej lub tÅ‚oczenia z naturalnych nieprzetworzonych surowców roÅ›linnych, sÄ… z reguÅ‚y opatrzone przymiotnikami „prawdziwy” lub „czysty”.
Olejki eteryczne należy kupować w zaufanych sklepie (poradź siÄ™ terapeuty) i przechowywać w szczelnie zamkniÄ™tych buteleczkach z ciemnego szkÅ‚a w chÅ‚odnym miejscu. Zanim zastosujesz olejek do masażu lub kÄ…pieli, powinieneÅ› go zmieszać w zalecanej proporcji z odpowiedniÄ… substancjÄ… – noÅ›nikiem. Możesz przygotować wiÄ™kszÄ… ilość tej mieszanki, żeby wystarczyÅ‚a na kilka razy. JeÅ›li stosowanie olejku lub mieszanki wybranych olejków nie wpÅ‚ynie na stan Twojego zdrowia, zasiÄ™gnij porady specjalisty