Inhalacje i kÄ…piele
Inhalacje jest to najszybszy sposób wchÅ‚oniÄ™cia czynnych skÅ‚adników olejku do krwi. IstniejÄ… dwie proste metody inhalacji:
- Nakropl na papierową chusteczkę kulka kropli olejku eterycznego, przybliż ją do nosa i wdychaj opary.
- Do miski gorącej wody dodaj kilka kropli olejku eterycznego, przykryj głowę i miskę ręcznikiem, a następnie wdychaj unoszące się opary nie dłużej niż prze 5 minut.
W razie potrzeby możesz powtórzyć inhalacjÄ™, ale nie stosuj jej częściej niż trzy razy dziennie. InnÄ… metodÄ… jest zastosowanie odparowywacza. W ten sposób otrzymasz mniej substancji czynnej. TÄ™ metodÄ™ możemy stosować, kiedy zależy nam, żeby nieco poprawić nastrój lub uÅ›mierzyć dolegliwoÅ›ci.
KÄ…piele.
Podczas kąpieli w wodzie z dodatkiem olejku eterycznego organizm może wchłonąć substancje czynne olejku.
- Wlej do wanny około 10 łyżeczek nośnika z olejkiem dodanym do niego w proporcji. Jeśli dodasz do kąpieli nie rozcieńczony olejek, będzie się on unosił na powierzchni wody i nie spełni swej leczniczej funkcji.
- Zamieszaj wodę, żeby rozprowadzić olejek.
- Zamknij drzwi i okna łazienki i odpręż się w kąpieli przez 10 minut.